50 की उम्र के बाद भी चेहरे पर रहेगी जवानी वाली निखार, जानें क्या है सबसे आसान तरीका
Beauty Tips: जैसे ही आपकी उम्र 45 साल से ज्यादा होती है आपके लिए अपनी त्वचा और अपने चेहरे का ख्याल रखना और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि इसी उम्र के बाद बुढ़ापे के जो लक्षण होते हैं वे चेहरे पर दिखाई देने शुरू होते हैं. आज इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप 50 की उम्र के बाद भी अपनी त्वचा और चेहरे को जवान और निखरा हुआ रख सकते हैं. तो चलिए इन सीक्रेट टिप्स के बारे में जानते हैं विस्तार से.
धूप से त्वचा को बचाएं
अगर आप 50 की उम्र के बाद भी अपनी त्वचा को जवान और फ्रेश बनाए रखना चाहते हैं तो आपको जितना हो सके धूप से दूर रहने की कोशिश करनी चाहिए. सूर्य से निकलने वाली यूवी किरणें स्किन के एजिंग प्रोसेस को और भी ज्यादा फ़ास्ट कर देता है. जब भी आप घर से बाहर निकलें एक अच्छे सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें. वहीं, आंखों के नीचे की जगहों को सुरक्षित रखने के लिए छांव में रहें या फिर त्वचा को ढककर रखें.
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स्मोक करना छोड़ें
तम्बाकू में कई तरह के टॉक्सिन्स पाए जाते हैं जो स्मोक करने वाले के चेहरे को बेजान और रूखा बना सकते हैं. बता दें स्मोकिंग की वजह से आपकी त्वचा दिखने में भी अजीब लगने लगती है और साथ ही इसमें समय से पहले ही झुर्रियां और फाइन लाइन्स भी दिखने लगते हैं.
आराम का रखें ख्याल
अगर 50 की उम्र में भी अपनी त्वचा को यंग और फ्रेश बनाए रखना चाहते हैं तो आपको नींद से कभी समझौता नहीं करना चाहिए. जब आप पर्याप्त नींद लेते हैं तो आपका शरीर रिकवर होता है और साथ ही सेल्स रिफ्रेश भी होते हैं. नींद के दौरान ही आपके नए स्किन सेल्स निकलकर बाहर आते हैं. जब आप सही नींद लेते हैं तो आपकी त्वचा नैचुरली ग्लो करने लगती है.
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हेल्दी डायट लेना जरूरी
अगर आप अपनी त्वचा को हेल्दी और यंग रखना चाहते हैं तो इसके लिए यह काफी जरूरी हो जाता है कि आप एक हेल्दी डायट जरूर लें. आपको इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि आपके डायट में फल, सब्जियां, हेल्दी फैट और प्रोटीन के सोर्स भरपूर मात्रा में मौजूद हों.
मॉइस्चराइजर का डेली इस्तेमाल
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है हमारी त्वचा ड्राई होती चली जाती है. यह एक मुख्य कारण है त्वचा पर फाइन लाइन्स और झुर्रियों के दिखने का. ऐसे में अगर आप नहीं कि आपके साथ ऐसा हो तो आपको मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल रोजाना करना शुरू कर देना चाहिए. इसके इस्तेमाल से आपकी स्किन लंबे समय तक जवान बनी रहती है.
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