is it safe to keep phone under pillow while sleeping know harmful effects anxiety insomnia- सोते समय आपसे कितनी दूर होना चाहिए फोन? लोग रख लेते हैं तकिए के नीचे, बड़ा खतरे से होते हैं अनजान
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रात को सोते समय अगर आप मोबाइल को तकिए के नीचे या पास रखकर सोते हैं, तो यह आपकी नींद और सेहत दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है. जानिए विशेषज्ञ क्या सलाह देते हैं?
फोन को तकिए के नीचे रखना सही या गलत?इसका जवाब है, बिल्कुल नहीं. सोते समय फोन को तकिए के नीचे रखना हमारी बॉडी और दिमाग, दोनों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. मोबाइल से निकलने वाली ब्लू लाइट हमारे शरीर में बनने वाले मेलाटोनिन हार्मोन को प्रभावित करती है, जो नींद लाने में मदद करता है.
फोन के नोटिफिकेशन से और भी परेशानी
सोते समय मोबाइल पर आने वाली लगातार नोटिफिकेशन या मैसेज भी नींद में खलल डालते हैं. नींद टूटने से अगला दिन थकान और चिड़चिड़ेपन से भरा हो सकता है.
Afreen Afaq has started her career with Network 18 as a Tech Journalist, and has more than six years experience in ‘Mobile-Technology’ beat. She is a high-performing professional with an established and proven …और पढ़ें
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